Vivere più facilmente con il diabete

Una glicemia elevata porta a calcificazione e al danneggiamento dei vasi sanguigni e può determinare uno scompenso cardiaco. I diabetici soffrono anche all’incirca con una frequenza due volte maggiore di pressione elevata rispetto alla popolazione generale. I sintomi di patologie del sistema cardiovascolare possono essere diversi, da vertigini, problemi cardiaci fino al dolore durante lo sforzo fisico. Per prevenire il più possibile le malattie cardiovascolari, è fondamentale prendere a cuore le raccomandazioni nutrizionali e integrare l’esercizio fisico nella vita quotidiana.

Le cause di danni ai nervi (neuropatia) nel diabete non sono ancora state chiarite. I valori della glicemia e la durata del diabete rivestono però un ruolo decisivo. Una conseguenza può essere la neuropatia periferica, che è associata a dolore alle dita dei piedi, ai piedi e alle mani, ma anche a ridotta sensibilità al dolore o alla temperatura e intorpidimento. Un’altra forma è la neuropatia autonomica che può colpire quasi tutti gli organi e può essere accompagnata da vari sintomi, tra cui nausea, costipazione, diarrea, pelle secca e disfunzione sessuale. Avere la glicemia il più possibile sotto controllo è importante per prevenire o mitigare la neuropatia.

Livelli elevati di glicemia possono avere effetti negativi sugli occhi, in quanto possono causare alterazioni direttamente oppure attraverso danni a piccoli vasi e nervi. Inizialmente, queste alterazioni sono discrete, ma con il progredire dei danni alla retina possono verificarsi visione offuscata, diminuzione della vista e sanguinamento improvviso. La visione distorta è spesso un altro sintomo. Sottoporsi a visite periodiche dall’oculista è fondamentale. Dovreste sottoporvi a una visita oculistica ogni anno. Se non si riscontrano cambiamenti nella retina e non ci sono altri fattori di rischio, ogni due anni può essere sufficiente.

Livelli elevati di glicemia possono danneggiare i nervi e la circolazione sanguigna nel piede. Le conseguenze sono una minore percezione delle lesioni e una guarigione difficoltosa delle ferite. In generale, se si soffre di diabete, è consigliabile rivolgersi a un podologo per sottoporre i piedi a controlli e cure periodici. Anche scarpe comode e adatte, una buona igiene del piede e un’attenta cura delle ferite contribuiscono alla prevenzione. Le ferite o alterazioni ai piedi devono essere curate da un medico per prevenire possibili complicazioni.

Livelli elevati di glicemia possono causare danni ai piccoli vasi sanguigni dei reni. Le maglie della parete vascolare diventano più grandi, compromettendo la funzione filtrante. Inoltre, l’irrorazione dei reni può risultare ridotta, il che pregiudica la loro capacità di eliminare le scorie e, nel peggiore dei casi, non riescono più a svolgere la loro funzione. I sintomi di un’insufficienza renale possono includere prurito, mal di testa, stanchezza, scarso rendimento e aumento di peso. Per mitigare i danni, si consiglia di bere a sufficienza e prediligere un’alimentazione a basso contenuto di sale e proteine.

Un livello di colesterolo LDL troppo elevato può danneggiare il sistema cardiovascolare, proprio come il diabete. Ecco perché, soprattutto i pazienti diabetici dovrebbero prestare attenzione al valore dell’LDL. Un valore basso dell’LDL può contribuire a prevenire patologie correlate o a mitigarne i sintomi. Dovreste far controllare periodicamente al vostro medico il vostro livello di colesterolo al fine di evitare patologie vascolari, come, ad esempio, un infarto. Ma cosa influisce sul valore dell’LDL? Il valore del colesterolo LDL, detto «cattivo», aumentano soprattutto a causa di fumo e alcol, mentre il movimento e un’alimentazione povera di colesterolo aiutano ad abbassarlo.

A causa del diabete, i vasi sanguigni nel cervello possono restringersi o ostruirsi, il che significa che il cervello non riceve più ossigeno e sostanze nutritive a sufficienza. Le conseguenze possono variare: oltre a un aumento del rischio di ictus, questo favorisce anche l’insorgenza di demenza, Alzheimer e depressione. Bisognerebbe anche tenere conto delle conseguenze psicologiche della diagnosi di diabete, come i disturbi alimentari e la depressione. Anche in questo caso vale quanto segue: per prevenire il più possibile le malattie, è necessario attenersi alle classiche regole del diabete, ma anche cercare la gioia nella vita di tutti i giorni e curare i contatti sociali.

Le persone che soffrono di diabete hanno un rischio da due a tre volte superiore di sviluppare una depressione. Oltre a fattori psicologici come le paure associate al cambiamento di vita dopo la diagnosi, svolgono un ruolo centrale anche processi infiammatori che interessano i vasi sanguigni. Prestate attenzione a questi sintomi: tristezza, problemi di concentrazione, svogliatezza, senso di colpa o di inferiorità, disturbi del sonno e stati d’ansia. Inoltre, vi è il pericolo che la depressione porti il paziente a trascurare la sua terapia. Un circolo vizioso. È meglio parlare delle proprie preoccupazioni e difficoltà durante la visita medica periodica. Anche parlarne con le persone care e la cerchia di amici può essere utile. Non sempre è possibile evitare una depressione: in questi casi, misure terapeutiche individuali possono mitigarne le conseguenze nella vita quotidiana.

Possibili cause di disfunzioni sessuali nelle persone con diabete possono essere disturbi circolatori nonché danni ai nervi attraverso una neuropatia. Le conseguenze possono essere disfunzione erettile, disturbi dell’orgasmo o dell’eiaculazione. Per prevenirle o ridurle è importante avere sempre sotto controllo la propria glicemia. Si raccomanda anche di condurre uno stile di vita sano e attivo. Se nonostante tutto dovessero insorgere delle disfunzioni, è opportuno consultare uno specialista e il medico. Oggi esistono numerosi trattamenti in grado di porre rimedio alle disfunzioni sessuali.